El hábito semanal que me ayudó a lanzar mi negocio y viajar por 53 países

21 de enero de 2023Finanzas personales

Una de mis citas favoritas es de Albert Einstein: “El interés compuesto es la octava maravilla del mundo. El que lo entiende, lo gana… el que no… lo paga”.

Probablemente estés pensando que esto se refiere a las finanzas, pero el mismo principio se aplica a tu vida diaria. Un estallido de motivación durante unas semanas se siente genial, pero los cambios más importantes ocurren a lo largo de años o décadas. Puedes ganar con estos cambios lentos y constantes (si tienes un sistema para implementarlos) o perder (si estás progresando de manera inconsistente pero todos los demás te pasan lenta pero constantemente).

Pasé años leyendo libros y blogs sobre desarrollo personal. (Tantos libros…) Establecer metas, tratar de mejorar mi vida y, en general, pensar que estaba progresando. Estaba haciendo tareas, pero la vida que realmente quería parecía muy lejana y no sabía cuándo llegaría allí.

Me establecí metas anuales (que a veces cumplí), probé nuevos sistemas durante algunas semanas o meses y comencé con hábitos que desaparecieron cuando me fui de vacaciones, comencé un nuevo trabajo o cambié de metas.

Estaba logrando “ráfagas” únicas de progreso, en lugar del progreso continuo y compuesto que sabía que necesitaba para un cambio sostenido.

Entonces, hice un cambio en mi sistema y comencé a incorporar mi revisión semanal.

La revisión semanal (también conocida como “El sistema operativo Rich Life”)

He estado revisando mi vida semanalmente durante los últimos ocho años. La revisión semanal me sirve como mi “sistema operativo” para implementar iniciativas de desarrollo personal, asegurarme de progresar en los proyectos y apreciar mi vida. Así es como funciona:

• Cada semana me siento a tomar un café y pienso en lo que pasó la semana pasada.
• Escribo cosas que me alegran y que creo que puedo mejorar en cualquier aspecto de mi vida.
• Y me aseguro de progresar constantemente en las áreas de la vida que son importantes para mí.

Es sencillo. Pero las cosas más útiles sí lo son.

Se parece a esto:

Todo esto va en un diario en línea (yo uso PBWorks), lo que hace que sea difícil de perder, fácil de buscar y fácil de hacer mientras viaja. Espero poder hacerlo por el resto de mi vida. ( Puedes descargar una plantilla sencilla de Google Docs aquí ).

Cuando comencé a hacer esto yo mismo, no parecía haber mucha diferencia (después de todo, se siente mucho mejor inspirarse en una publicación de blog o en una charla TED y trabajar a corto plazo), pero mirando hacia atrás, En los últimos ocho años, la diferencia en mi vida es impactante.

He podido:

• Lanzar un negocio en línea (comenzando desde cero)
• Viaja a 53 países (¡mira la imagen principal de esta publicación como prueba!)
• Enséñame a hacer aplicaciones para Android y un perro globo
• Iniciar un podcast
• Corre una maratón (después de dos intentos fallidos)
• Iniciar un evento TEDx
• Conviértete en un ingeniero profesional calificado
• Mudarse al Reino Unido (desde Canadá)
• Calificar para MENSA

Sorprendentemente, TODAVÍA me siento bastante vago en comparación con la mayoría de las personas que se “esfuerzan”. Pero al igual que con el interés compuesto, no necesitas ráfagas masivas de progreso si haces un pequeño progreso con mucha regularidad.

Aquí hay algunas cosas que he aprendido sobre cómo mantener este sistema en funcionamiento.

Haz que sea fácil de hacer durante los próximos 20 años

La mayoría de los hábitos fracasan porque son demasiado inflexibles. No cometa el error de crear un sistema demasiado rígido que dependa de que usted responda una lista de 10 preguntas perfectamente optimizadas. Comience de manera simple, solo agregue complejidad después de varios meses si realmente lo desea.

Cuando comencé mi revisión semanal, solía hacer preguntas muy específicas (“¿qué aprendí esta semana?”) que a veces no tenían respuestas realmente buenas.

Después de un año, cambié a un formato más general que funcionó MUCHO mejor porque era fácil escribir las cosas.

Mi revisión ahora se centra en dos temas/preguntas:

• ¿Cuáles fueron algunos de los aspectos más destacados de la semana pasada?
• ¿Qué quiero hacer la próxima semana para asegurar más de estos?

Ambas preguntas siempre tienen una respuesta, incluso si estoy de vacaciones, cambio de trabajo o estoy muy ocupado (por ejemplo, son mejores que “¿Estaba agradecido esta semana?”, “¿Salí a correr tres veces esta semana?” “, o “¿con qué nueva persona debería comunicarme?”, todo lo cual he probado y eliminé rápidamente), y han sido fundamentales en mi revisión durante los últimos cinco años. Otras preguntas han cambiado, pero éstas siempre han permanecido iguales.

Este es el sistema imperfecto que puedo utilizar durante mucho tiempo.

Aquí hay algunas preguntas con las que le sugiero que comience:

• ¿Cuáles fueron algunos de los aspectos más destacados de la semana pasada? (“llamé a mi hermana”, “le presentó a Sean un artículo para IWT”, “uno de mis lectores consiguió una charla TEDx”)
• ¿Qué quiero hacer la próxima semana para mejorar mi vida? (“hacer una lista de personas a las que proponerles publicaciones de invitados”, “negociar comisiones bancarias”, “reservar un viaje a España”)
• ¿A qué tengo miedo ahora? (“Estoy un poco nervioso por subir el precio de mi curso en este momento, porque no quiero que mis suscriptores piensen que soy codicioso o que no estoy en contacto con mi verdadero valor”)
• ¿Qué desearía haber hecho diferente? (“No fui al gimnasio la semana pasada”)
• Consulte sus proyectos actuales : ¿qué progreso logró esta semana?
• Cualquier afirmación que quieras recordar (opcional)

Si el mío no resuena, lo importante es que tus indicaciones:

• Son fáciles de responder (“triunfos de la semana” es más fácil de responder que reflexionar sobre varias categorías de su vida, como “¿cómo mejoré como padre esta semana?”. También es más motivador tener una gran lista de logros que tener dejar algunas de las categorías en blanco)
• Reforzar el comportamiento positivo (“¿Te esforzaste todos los días esta semana?” puede ser desmotivador frente a “¿en qué ganaste?”, que siempre tiene una respuesta positiva)
• Tenga respuestas diferentes cada semana (por ejemplo, “¿por qué estás agradecido?” puede ser fácilmente el mismo cada semana de tu vida, pero tus victorias de la semana también son cosas por las que puedes estar agradecido, pero estas cosas están bajo tu control)
• Son independientes de los objetivos (“¿Lanzaste tres publicaciones de invitado?” podría ser bueno por ahora, pero en cinco años probablemente tendrás objetivos diferentes)
• Son flexibles: cambio mis preguntas cada pocos meses o años cada vez que veo el valor de reflexionar sobre algo nuevo (por ejemplo, “¿qué tengo miedo de hacer?” es una nueva incorporación).

Recuerde, esto no es un reemplazo de otros hábitos y sistemas (es decir, una lista de tareas pendientes, un hábito de salud/fitness, sus tareas comerciales, etc.), sino más bien el sistema subyacente que puede trascenderlo todo. Es el sistema operativo, no la aplicación.

Debería poder mantener fácilmente este mismo hábito durante los próximos 20 años. Eso significa que no puede basarse en un objetivo de vida específico, una ciudad en la que vive, un negocio o una carrera. Debería ser increíblemente fácil y flexible.

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Escríbelo

¿Cuáles son algunos de tus aspectos más destacados de 2014? Lo más probable es que hayas dedicado mucho tiempo a esfuerzos de desarrollo personal y hayas logrado avances reales en tu vida, pero ¿recuerdas algo de eso?

Una revisión semanal escrita hace que sea sencillo recordar cómo has avanzado en tu vida, y recordar estos conocimientos es muy divertido. Lo hago cada año en una revisión anual para facilitar la referencia:

Esta capacidad de revisar las victorias del pasado no sólo te hace valorar lo lejos que has llegado, recordar estas victorias ayuda a formar el hábito de seguir siempre hacia adelante.

Escribo las ganancias del día a medida que las noto (creé una aplicación para recordarme que debo hacer esto y realizar un seguimiento de las ganancias cada vez que tengo mi teléfono conmigo, pero puedes usar una libreta o una hoja de papel), las enrollo. en una reseña escrita de la semana (en PBWorks, pero puede usar Google Docs, Evernote o cualquier herramienta que desee) y resumir los aspectos más destacados del año (también en PBWorks).

Utilice un recordatorio por correo electrónico (no una notificación)

Utilizo un evento de calendario recurrente con un recordatorio por correo electrónico. Los correos electrónicos son más difíciles de descartar que una notificación.

Al menos la mitad de las veces mi revisión no se realiza el sábado, y ciertamente no a la misma hora, pero me preocupa más la coherencia que mantener un horario establecido.

El recordatorio por correo electrónico garantiza que cada vez que miro mi bandeja de entrada, recuerdo que todavía no he hecho mi revisión de la semana.

¿Si pasa el martes y no el sábado? Excelente. Aún así sucedió. La flexibilidad (no la rigidez) es la clave para la coherencia. Si tiene la opción entre dejar este hábito o ponérselo fácil, elija ponérselo fácil.

Celebra todo lo que puedas

Esta semana estoy feliz por tres nuevas coincidencias de Tinder, comprar un poco de café recién tostado, probar un espacio de trabajo conjunto por primera vez y enviar un correo electrónico para comunicarme con una persona influyente en mi industria.

Adquiera el hábito de celebrar todo lo que pueda.

Al notar cada pequeña victoria que tienes, entrenas tu cerebro para reconocer oportunidades y crear más. La victoria no es sólo un resultado positivo, es una acción positiva. Notar y celebrar estas cosas es la clave para desarrollar el hábito de crear más a largo plazo.

¿Qué has hecho esta semana de lo que estás orgulloso? Al principio, llamar a tu mamá, tomar un poco menos de azúcar en tu café, pasar 20 minutos leyendo un libro de negocios o publicar una publicación en un blog no parece significativo, pero vale la pena identificarlos y celebrarlos.

¿Qué pasa ahora, en este mismo momento? No importa qué tan avanzada esté su carrera o negocio, en qué parte del mundo se encuentre o qué planee cenar, hay pequeños pasos que puede tomar para enriquecer su vida. Por sí solos, son pasos insignificantes en un día insignificante, pero como parte de un hábito de revisión semanal regular, pueden sumar algo enorme. Lo he visto suceder de primera mano.

La vida rica que deseas no tiene por qué implicar mucho “principio” si estás dispuesto a realizar cambios pequeños y consistentes. No es necesario que falten años o décadas, puedes comenzar a crearlo hoy.

¿Atrapado en ideas? Tengo una sugerencia: comience su propia revisión semanal.

Reuní una serie de correos electrónicos para ayudarte a comenzar.Puede registrarse aquí.

¿Comenzaste tu propia revisión semanal? Me encantaría saber de usted (y lo celebraré para mi propia reseña)

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Ramit Sethi

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